מה זה איגרוף קלאסי

האיגרוף הקלאסי נמנה על אומנויות הלחימה המוכרות ביותר, והוא נחשב לספורט יוקרתי וסיזיפי כאחד.
למרות שקרבות איגרוף תועדו כבר לפני אלפי שנים, הם עברו תהפוכות רבות עד הגעתם למה שאנו מכירים ורואים בימינו.
במאמר הבא נשפוך מעט אור על ענף הספורט המרתק הזה, נבין כיצד הוא התפתח במהלך השנים, וכמובן – נסביר מה בדיוק מתרחש בקרבות ובאימונים.
קריאה מהנה!

לחימה בידיים חשופות – זמינה ויעילה

אם נביט רחוק אחורה אל שחר ההיסטוריה האנושית, נגלה שלחימה בידיים חשופות משרתת אותנו כבר אלפי שנים.
הידיים שלנו הן הכי זמינות עבורנו לעבודה, לחימה והגנה, וזאת עקב המיקום שלהן וגם בזכות המיומנות והקואורדינציה שאנו מלמדים אותן במהלך שנות חיינו.
כמובן שבכדי להפוך מכות ידיים אקראיות לאומנות לחימה מתודית ומסודרת, היו דרושים עוד מספר שלבים חשובים. 

כיצד התפתח האיגרוף הקלאסי?

קיים תיעוד היסטורי לקרבות איגרוף כבר במשחקים האולימפיים ביוון העתיקה, והעדויות הקדומות ביותר לתחרויות ספורט שכאלה לוקחות אותנו אחורה עד האלף השני לפני הספירה.
אומנות הלחימה הספורטיבית “איגרוף קלאסי” כפי שאנו מכירים אותה היום, צמחה למעשה מתוך אימונים צבאיים פרקטיים – כמו הרבה אומנויות לחימה אחרות.
גם בזמנים שבהם נלחמים באמצעות נשק חם וקר, עדיין ישנו צורך במיומנות לחימה שתשרת את הלוחמים בסיטואציות נטולות נשק, שבהן הם צריכים להילחם באמצעות גופם בלבד.
כמו הרבה אומנויות לחימה אחרות שצמחו מתוך צורך והכרח, גם האיגרוף הקלאסי הפך בהמשך לאומנות לחימה ספורטיבית.

איגרוף קלאסי מודרני

תחילת דרכו של האיגרוף הקלאסי כפי שאנו מכירים אותו כיום, צוינה במאה ה- 19 עם הפרסום הרשמי של “חוקי קווינסברי לספורט האיגרוף” (1867).
חוקים אלו הגבילו את המשתתפים בקרבות האיגרוף, והעלו משמעותית את רמת הבטיחות בקרבות האיגרוף.
להלן מספר דוגמאות מתוך חוקי קווינסברי:

כאשר אחד המתמודדים נופל, יש לו 10 שניות לקום בכוחות עצמו כשיריבו ממתין יושב בפינתו.
אסור להיצמד ליריב או להשתמש בהתגוששות.
כל סיבוב יימשך 3 דקות, ותתקיים הפסקה של דקה בין הסיבובים.
כפפות האיגרוף צריכות להיות בגודל המקובל, באיכות גבוהה ובמצב חדש.

במשך רוב המאה ה- 20 קרבות האיגרוף התנהלו ללא הגבלת סיבובים, והניצחון הושג בעת שאחד המתמודדים נפל או נכנע.
בשנת 1982 התרחשה אחת הטרגדיות הגדולות בתולדות הספורט, כשהלוחם דוק דו קים נפטר עקב פציעה במהלך אחד הקרבות המתוקשרים ביותר בענף האיגרוף.
לאחר התקרית המצערת, הוחלט ע”י ארגוני האיגרוף העולמיים להגביל את הקרבות ל- 12 סיבובים לכל היותר.
נראה שלאחר 12 סיבובים הלוחמים מותשים במיוחד, ויש סיכוי גבוה הרבה יותר לתאונות ופציעות פטאליות. 

אילו סוגים של קרבות איגרוף קלאסי קיימים?

בימינו ניתן למנות שלושה סוגים של קרבות איגרוף קלאסי, כשבכולם החוקים הם זהים:

מותר להכות רק עם הידיים.
מותר להכות רק עם ידיים סגורות ועם מפרקי האצבעות (לעולם לא עם יד פתוחה).
המכות הן לאזור הראש והגוף העליון בלבד (לא בגב, לא מתחת לחגורה, ולא באחורי הראש).

כעת נפרט מעט על שלושת הסוגים של קרבות האיגרוף כיום:

קרב איגרוף קלאסי חובבני

בסוג זה של קרבות אין מספר קבוע מראש של סיבובים, אך הוא לרוב נע בין שלושה לשישה סיבובים.
משך כל סיבוב הוא בין 2 ל- 3 דקות, כשבניהם בין דקה לדקה וחצי של מנוחה.

קרב איגרוף אולימפי

ההבדל הראשון בין קרבות אולימפיים לחובבניים, הוא קודם כל הגיל המותר.
באיגרוף אולימפי הגיל המינימלי להשתתפות הוא 17 והגיל המקסימלי הוא 34, מה שהופך אותו לענף האולימפי היחיד הקובע גיל מקסימלי למתחרים.
קרב אולימפי נמשך 4 סיבובים בסה”כ, כשכל אחד מהם אורך 2 דקות ובניהם דקת מנוחה. 
את הקרב ניתן לנצח באמצעות נוק-אאוט או ניקוד, כשהמפסיד יוצא מן התחרות.
לקרבות האיגרוף האולימפיים מאפיין ייחודי נוסף, והוא ששני הלוחמים שזכו בחצי הגמר יזכו לקבל מדליית ארד!
החל משנת 2013 התקבלה החלטה באיגוד האיגרוף העולמי (AIBA), ומאז אין מגיני ראש בקרבות איגרוף אולימפיים.

קרב איגרוף מקצועי

קרבות איגרוף מקצועיים נעים בין 12 ל- 15 סיבובים, כשכל סיבוב אורך 3 דקות ובין הסיבובים מנוחה של דקה עד דקה וחצי.
בשונה מהקרבות האולימפיים, קרבות מקצועיים אינם יכולים להסתיים בתיקו וחייבים להסתיים בהכרעה.
ישנם גם ערבי קרבות איגרוף מקצועיים, שבהם מספר הסיבובים והזמנים שלהם נקבעים מראש – ע”פ רמות המתחרים.

אימוני איגרוף קלאסי

אימוני איגרוף דורשים התמדה ומיומנות, ומטרתם להצמיח אותנו כלוחמים בהדרגה וע”פ שלבים – תוך שמירה על בטיחותנו ועל בטיחות חברינו לאימונים.
ציפיתם ללמוד איגרוף תוך מספר ימים או שעות? כנראה שאתם צפויים להתאכזב!
ממש כמו כל אומנות לחימה אחרת, דרושים אימונים סיזיפיים עד שהגוף והמוח שלנו מטמיעים את התנועות, הטכניקה, הקצב, ושאר הפרמטרים המרכיבים את אומנות האיגרוף הקלאסי.
על מה נעבוד בעת האימונים?

יציבה ועמידה נכונה
נשימה
טכניקה
דיוק
זריזות
תזמון וקצב
ועוד…

כשאנו מתאמנים חשוב לזכור: כל רובד במיומנות שלנו נבנה על השלב שקדם לו.
ממש כפי שבנאי בונה בניין וצריך להניח כל שכבת לבנים באופן יציב, כך גם אנחנו בונים את עצמנו כמתאגרפים.
כשאנו מתאמנים באיגרוף קלאסי ובכל אומנות לחימה אחרת, תמיד רצוי ומומלץ לחזור תמיד אל הבסיס ולחזק אותו!

למי מתאים איגרוף קלאסי?

איגרוף קלאסי יכול להתאים לכל גיל ולכל מגדר, כמובן בתנאי שבריאותו של האדם מאפשרת זאת.
מאמן מנוסה וקשוב למתאמנים שלו, יוכל להעניק להם אימונים מתאימים עבורם, הן במסגרת קבוצתית, וקל וחומר במסגרת אימונים פרטיים.
האימונים כוללים אלמנטים ויתרונות רבים המאפיינים כמעט את כל אומנויות הלחימה:

משמעת וכבוד
שליטה עצמית
כושר גופני
יכולת הגנה עצמית
קואורדינציה
שיווי משקל
זריזות ואינסטינקטים מפותחים

עבודה פנימית באיגרוף קלאסי

האיגרוף הקלאסי הוא אומנות לחימה, ובתור שכזו – הוא מלמד אותנו דברים רבים על ההתנהלות הפנימית והמנטלית שלנו.
האגו והיצר שלנו מתעוררים בצורה חזקה כשאנו נמצאים בסיטואציה קרבית, והם אלו ש”דוחפים” אותנו לעתים למקומות שאינם נכונים לנו בזמן קרב.
למרות שאנו עובדים המון על יציבות פיזית באיגרוף הקלאסי, היציבות המנטלית חשובה לא פחות… והיא מאפשרת לנו לשמור על עצמנו ועל חברינו בעת אימון, קרב או ספארינג (תרגול חופשי).

ברגע שאנו נמצאים באיזון, התגובות והפעולות שלנו בזמן אימון \ קרב מגיעות מהמקום הנכון ביותר, ובהתאם הן צפויות להוביל אותנו בדרך הנכונה ביותר. 

לימוד איגרוף קלאסי אונליין

קורס ראשון מסוגו בעברית!
רבות חשבתי על דרך להנגיש את הטכניקות, תרגולים והתרגילים למתאמנים כדי שיוכלו להתאמן בבית, לתרגל עם פרטנר או לשפר את עצמם.
עכשיו זה אפשרי, אתם מוזמנים להיות מנויים ולקבל גישה לארכיון סרטוני הדרכה.
הקורס מתאים גם למי שלעולם לא התנסה באומנויות לחימה וגם למתחרים בזירה.
בנוי ומסודר לפי קטגוריות ונושאים.

נוצר באמצעות מערכת הקורסים של
 
סקולילנד