טיפים

טיפים למתאמני אומנויות לחימה בישראל מאת אליהו סקברונסקי אלוף אירופה וסגן אלוף עולם באיגרוף תאילנדי (לשעבר).

מתאגרף תאילנדי נגד מתאגרף קלאסי

השאלה מה עושים מול מתאגרף קלאסי עולה פעמים רבות.בסרטון לימדתי מתאגרפים באיגרוף תאילנדי באילו כלים להשתמש ואיך מול מתאגרפים קלאסיים. תבינו איני חושב על קרב בין שני אומנויות הלחימה אלא יותר בכיוון להבין איך להתמודד עם מישהו שלמד איגרוף קלאסי ויש לנו שליטה טובה באיגרוף. אז קודם כל בשום פנים ואופן לא להגיע איתו לקרב …

מתאגרף תאילנדי נגד מתאגרף קלאסי לקריאה »

להישען קדימה באיגרוף תאילנדי

לכל מכון הסגנון שלו, את הסגנון הבא למדתי מהמכון שהתאמנתי בתאילנד – סינגפטונג. סינגפטונג מוכר כמכון התקפי, מתאגרפים שמגיעים מהמכון הזה לא הולכים אחורה! מטרת הסגנון הזה היא לייצר לחץ שהיריב יתקיף וכך תמיד יש מקום כניסה/התקפה. לסגנון זה יתרונות רבים כגון: גוף רחוק מהיריב מה שנותן זמן תגובה גדול יותר להגן או לתפוס מכות …

להישען קדימה באיגרוף תאילנדי לקריאה »

איך לא לעשות הוק באיגרוף תאילנדי

איגרוף תאילנדי שונה בהרבה מובנים מאומנויות לחימה אחרות ולכן מכות שלגיטימיות למשל באיגרוף קלאסי יהיו מסוכונות מאוד באיגרוף תאילנדי. הדגמתי לכם בסרטון למה צריך להיזהר מלעשות הוק כזה ואיך כן לתת הוק באיגרוף תאילנדי ולאן.

איך להשתפר באימוני לחימה

כולנו רוצים להשתפר מהר באומנויות לחימה, ולפעמים אנחנו אף מעמיסים על עצמנו יותר בשביל מטרה זו. אז איך באמת ניתן להשתפר באימוני לחימה מהר יותר ובלי להעמיס מדי על עצמנו או להיפצע?   בשביל לענות  על השאלה, תצטרכו קודם לשאול את עצמכם את השאלות הבאות: 1. האם כשאתם מתאמנים אתם מנסים לנצח? 2. האם אתם מתאמנים באופן רך …

איך להשתפר באימוני לחימה לקריאה »

ציפיות ממאמן אומנויות לחימה

תפקיד המאמן  ראשית כל, התפקיד החשוב ביותר של המאמן הוא לשמור על בריאות המתאמנים.עליו לתת את הדעת להבדלי רמות, גיל ונסיון בין החניכים, לשים לב מי מתאמן עם מי, מהי רמת הכוח ולדאוג להפריד במידה וצצים עניינים אגו או ריבים בין המתאמנים. אומנויות לחימה במגע מלא הן לא פעם כר פורה להתעוררות רגשית שיכולה להיות …

ציפיות ממאמן אומנויות לחימה לקריאה »

הסיבות להקשיב למאמן בקרב

הקשבה למאמן בפינה תוך כדי הקרב ובין הסיבובים היא בין היכולות הראשונות הכי חשובות ללוחם בזירה.המאמן בפינה רואה הכל מבחוץ מה שמאפשר לו ראייה טובה יותר מזאת של מי שבזירה.הראייה של המאמן היא ללא לחץ של לקבל מכות ועם ניסיון עשיר (בדרך כלל) יותר מאשר המתחרה. כל הנ”ל הן הסיבות להקשיב למאמן מבחינת הקרב עצמו …

הסיבות להקשיב למאמן בקרב לקריאה »

היאבקות ו-MMA השילוב המנצח

ג’ו רוגן, פרשן ה-MMA המוכר, מסביר מדוע היאבקות היא הכלי החשוב ביותר למי שרוצה לנצח בקרבות MMA ידוע שהיאבקות היא מרכיב חיוני להצלחה ב-MMA כפי שראינו באינספור קרבות (והזכור מכולם הוא של חביב נורמגומדוב נגד קונור מקגרגור). אלופי UFC רבים אחרים כגון, רנדי קוטור, פרנק אדגר, ז’ורז סנט-פייר ודניאל קורמייר הם בעלי רקע חזק בהיאבקות. …

היאבקות ו-MMA השילוב המנצח לקריאה »

למה צריך כפפות שק

משתמשים בכפפות רגילות על השק?חשוב שתבינו שככל שתתאמנו על השק יותר עם כפפות מלאות אתם תהרסו מהר יותר את הריפוד. הכפפות המלאות מיועדות בכדי להתאמן עם פרטנר/ית באימוני הלחימה.בנוסף, עם כפפות לחימה/שק תוכלו להתאמן על טכניקת המכה – זווית ופגיעה נכונה עם מפרקי האצבעות.מומלץ להתחיל לאט וחלש כי כך עם הזמן תשתפרו ותחזקו את מפרקי …

למה צריך כפפות שק לקריאה »

לא כולם מתאימים לענף אומנויות לחימה

ענף אומנויות הלחימה מחייב משמעת, כבוד וקשיחות ברמה מסוימת.לא חובה לבוא עם כל אלו, אבל חשוב שתהיה את הנחישות על מנת לפתח את השאר בכדי שתוכלו באמת ללמוד ולהתפתח בענף אומנויות הלחימה. רצונות הרצון באומנויות לחימה יכול להתבטא בכמה דרכים:1. הרצון להתאמן.2. הרצון ללמוד.3. הרצון להצליח. הרצון הראשון הוא בסה”כ בגדר מחשבה. אני רוצה להתאמן …

לא כולם מתאימים לענף אומנויות לחימה לקריאה »

קיצור דרך באומנויות לחימה

“תוך כמה זמן אוכל לעלות לזירה?”“מתי אעלה לרמה הבאה?”“כבר למדתי את זה”.מה לא שמענו כמאמני אומנויות לחימה? מה לא אמרו? הצלחה נתקלתי לא פעם אחת בשאלה כזו: “אם מתאמן מוכשר יתאמן פעם בשבוע ולעומתו מתאמן שמתקשה באימונים יתאמן 3 פעמים, מי יהיה טוב יותר?”.אני עונה: “זה שיתמיד לאורך זמן”. דוגמה אישית איני רואה בעצמי מישהו …

קיצור דרך באומנויות לחימה לקריאה »

נוצר באמצעות מערכת הקורסים של
 
סקולילנד