בקבוצות אומנויות לחימה בדר”כ מחלקים את המתאמנים לפי רמות ובכך נוצרת הִיֶּרַרְכְיָה של ניסיון.
לפעמים יכול לצאת מצב שמישהו מתחיל (מתאמן עד שנה) יתאמן עם מישהו ותיק, מצב זה שכיח מאוד בענף הלחימה המודרני היות ואין חגורות דירוג.
במצב כזה האחריות חלה על המתאמן הוותיק ועליו לשמור על המתאמן המתחיל.
פעמים רבות ראיתי את ההפך לחלוטין, המתאמן הוותיק “הרביץ” בשביל להוכיח את עצמו ואף פצע את המתאמן המתחיל.
התירוץ השכיח הוא: “לא הרבצתי חזק” ואו “הוא התחיל”.
בשניהם המתאמן הוותיק נכנע לאגו.

האימונים בקבוצה הם לא הישרדות

אם כל אחד מנסה לנצח אז אף אחד לא באמת לומד.
בשביל להשתפר נצטרך להתאמן עם מישהו ברמתנו או ברמה גבוהה יותר ממנו.
אם מרגישים פחד בתוך האימון, רוב הסיכויים שלא ננסה תרגילים חדשים ולא נלמד “לשחק” כי אנחנו במצב הישרדותי.
במצב כזה התגובה בדרך כלל תהיה שנתחיל להרביץ חזק ואו להפוך ל”צב” (להתקפל).
הרמה תישאר בינונית והאפשרות באמת ללמוד היא אפסית.

לשם כך אני מעביר 5 עקרונות לתלמידי:

1.גם אתה היית חדש – תִּהֲיֶה סובלני כלפי החדשים.
2.תמיד יהיה מישהו חזק ממך – שימוש בכוח באימוני לחימה מראה על חוסר טכניקה.
3.באת ללמוד לא רק להתאמן – תקשיב ותתרגל שוב ושוב.
4.אין לאן למהר .
5.אל תחפש קל – לומדים הרבה יותר מקשיים\אתגרים.

אימונים כקבוצה

באימונים כקבוצה נעזור אחד לשני (באימון) להתקדם, ניצור מקום בטוח ומאתגר להתקדמות בלחימה.
ברגע שמיישמים את העקרונות אפשר להתחיל ללמוד באווירה נעימה,
כי אף אחד לא רוצה ללמוד בלחץ במיוחד שאינו מתורגל במצב כזה.
כשיש דינמיקה טובה בקבוצה וכולם מרגישים משפחה הסיכוי לפציעה שואף ל-0, לדוגמה מחנה האימונים שעשיתי בתאילנד שם התאמנו ולא נפצעים.
בכך ניתן להתאמן בלי פחד וגם תלמיד מתחיל ינסה תרגילים חדשים ויוכל ללמוד להביע את עצמו.
בנוסף הוותיקים יוכלו ליצור דור חדש של מתאמנים שלאחר כמה שנים (יכול להיות אפילו שנה) יהוו אתגר ובכך יעזרו להם להשתפר אף יותר.

לסיכום,

מי רוצה לפצוע את חברו לאימון?
אף אחד.
לכן חשוב להעביר לכל חברי הקבוצה שיש להתנהג כקבוצה לכל דבר – לעזור ולתמוך אחד לשני.