להתחיל ללמוד זה הכי קשה. בשיטה שבה אנו מתאמנים תהיה לכם נחיתה רכה!
התלמידים בקבוצה מתחלקים לפי רמות ומתרגלים טכניקות ותרגילים לפי רמתם, לכן אם אתם ללא ניסיון תוכלו להתחיל מההתחלה עם פרטנר ברמתכם.
האימונים מורכבים מכמה פרמטרים, חימום כללי, חימום ספציפי, גמישות, טכניקות, תרגילים, תרגול על השק ותרגול חופשי.
אחרי האימון תוכלו להישאר ולעשות תרגילי כוח.