שאלות שעולות לפני אימון ניסיון: 

• אני יכול להתחיל בלי כושר? 
• אני לא מבוגר מדי? 
• לא התאמנתי בעבר. יש קורס למתחילים? 

• מה הסיכון לפציעות? 
• מהי עלות האימון? 
• אפשר להתאמן ללא ציוד מתאים? 

תשובות  

כושר 

רוב אלו שרוצים להתחיל להתאמן באומנויות לחימה מצהירים שהם לא בכושר ורוצים, קודם כל, להיכנס לכושר ורק אז להתחיל.
על טענה כזו אני עונה תמיד בתשובה פשוטה: כושר של אומנויות לחימה הוא ייעודי לתחום ושונה מכושר של ריצה, שחיה, אימון משקולות וכדומה.
לכן, השיטה הטובה ביותר לפתח כושר וסיבולת של אומנויות לחימה היא פשוט להתחיל להתאמן באומנות לחימה! 

יש לקחת בחשבון ובמיוחד באימון ניסיון, כי המתאמן הוא זה שמכתיב את הקצב.
במידה ומורגשת עייפות או עומס, צריך לעצור ולנוח. הדרגה והתמדה הן המפתחות לפיתוח כושר.  

גיל 

אין גיל אידיאלי להתחיל באימונים – הגיל הטוב ביותר הוא הגיל שבו החלטתם להתאמן!
כמובן שיש יתרון למי שהתחיל בגיל צעיר, אבל אין זה אומר שהמקדימים הם בהכרח גם המתמידים ביותר.
ילד או נער שהתחיל מוקדם לא תמיד יזכה ביתרון על פני מתאמן בוגר שלוקח את האימונים ברצינות הראויה ומתמיד לאורך זמן.
כדאי גם לזכור כי “התמדה מנצחת כישרון”. 

אימונים למתחילים 

ישנם מכונים המציעים תוכנית למתחילים, או לחלופין, ניתן לקיים מספר אימונים פרטיים לצמצום פערים לפני שנכנסים לקבוצה.
למרות זאת, מנקודת מבטי המקצועית, השיטה הטובה היא שילוב של מתאמנים חדשים לצד חניכים ותיקים המסוגלים גם לסייע ולהכווין מתאמנים חדשים (כמובן, תחת עינו הפקוחה ובהדרכתו של המאמן הראשי).  

לאימונים קבוצתיים כמה וכמה יתרונות משמעותיים: באימונים כאלו ניתן לעבוד עם קשה רחבה של חניכים ברמות שונות של ניסיון, יכולת טכנית, כושר גופני ומשקל. ניתן לצפות וללמוד ממתאמנים ותיקים, להסתייע ולקבל עצות מעשיות.
כמו כן, בקבוצות משולבות ניתן ללמוד בדרך-כלל מגוון רחב יותר של תרגילים, המעשירים את בסיס הידע הראשוני.
את אותן טכניקות מתקדמות (שבוודאי יעזרו מאוד בהמשך הדרך) ניתן יהיה גם לתרגל לבד, בין אם במכון או בבית.  

לסיכום, אל תהססו ואל תחששו להכנס לקבוצה משולבת.
הרווח יהיה כולו שלכם!  

פציעות 

באימון ניסיון הסיכוי להיפצע הינו אפסי.
מדובר באימון בעצימות נמוכה, בו לומדים עמידה, צעדים וטכניקות בסיסיות והתרגול מתבצע על השק, באוויר וללא בן-זוג. באופן כללי, באימוני אומנויות הלחימה אחוז נמוך יותר של פציעות מאשר בענפי ספורט אחרים ומוכרים כגון כדורגל, כדורסל, גלישה וכדומה.
הסיבה לכך היא שבענף אמנויות הלחימה, המתאמנים מוכנים ומודעים למגע פוטנציאלי והם מוגנים בעזרת ציוד מיוחד המיועד לכך ומונע פציעות.
בענפי ספורט רבים אחרים, לעומת זאת, המתאמנים אינם תמיד מוגנים והמכה מגיעה בהפתעה ובלי שהספורטאי מוכן אליה.  

עלות 

כמעט כל שיחה שאני מקבל לגבי אימוני איגרוף תאילנדי ואיגרוף קלאסי בהדרכתי עוסקת בשאלת העלות שהיא בעייני העניין הכי פחות משמעותי.
אל תבינו אותי לא נכון. כסף זה דבר חשוב, אבל כולנו יודעים ומבינים שזה לא הדבר הכי חשוב.
בואו נשאל כך: הורים, האם המאמן של ילדכם מסוגל להעניק יחס אישי לכל חניך, להקנות ערכים של התמדה ומצויינות וללמד באופן בטוח ובאווירה נעימה? בוגרים, מהי יכולתו של המאמן להעביר את הידע בצורה מקצועית וברורה, להקדיש תשומת לב לחניך מתחיל ולסייע לו להתקדם? 
כמו כן, כדאי לברר מהו הניסיון של המאמן, כמה זמן קיים המכון, כמה מתאמנים בקבוצה ובאלו גילאים.
אלו הן השאלות העיקריות שעומדות על הפרק.  

כדאי גם כל קודם לבוא ולהתרשם בעצמכם ורק אז לעסוק בשאלת המחיר.  

ציוד לחימה 

זוהי שאלה לגיטימית וחשובה – האם אפשר להתאמן ללא ציוד לחימה? 

במידה והגעתם לאימון ואתם עדיין לא בטוחים שאתם מעוניינים להתחייב לקניית הציוד (שעלותו יכולה להגיע גם לכמה מאות שקלים), ניתן לבקש מהמאמן להירשם לתקופה מוגבלת של חודש.
במשך פרק זמן כזה תוכלו ולהמשיך לתרגל טכניקה על שק או באוויר בכדי לבדוק ולהשתכנע אם זו אכן אומנות הלחימה המתאימה לכם.   

ניתן להתאמן ללא ציוד לפרק זמן מוגבל, אבל על-מנת להתקדם וחשוב מכך, לא להפצע או לפצוע אחרים, יש לרכוש ציוד מתאים בהקדם.  

לסיכום 

לא כדאי לחכות, לדחות ואין ממה לחשוש. בואו לאימון ניסיון עוד היום. אין לכם מה להפסיד – מזה תוכלו רק להרוויח!
המון בהצלחה חברים, שלכם אליהו סקברונסקי.