נתחיל בכך שאיני מאמין באימוני MMA למתאמנים שרק התחילו את דרכם בענף אומנויות הלחימה.
אני מדבר כמובן על אותם מתחילים שבאים מראש לאימונים של פעמיים בשבוע.
צריך לזכור שהקרבות מתחילים תמיד מעמידה נכונה ולכן לאלו שרוצים בעתיד לשלב MMA רצוי קודם כל ללמוד אומנויות לחימה של עמידה כגון: איגרוף תאילנדי, קראטה, קיקבוקס, אגרוף, טאקוונדו וכדומה.
המלצה משוחדת שלי היא איגרוף תאילנדי בגלל שהיא משלבת את כל האלמנטים שמשתמשים גם בקרב MMA – בעיטות, אגרופים, מרפקים וברכיים.
מה שכן אפשר כמובן זה לשלב בהתחלה שני אומנויות לחימה של עמידה לדוגמה איגרוף תאילנדי ואגרוף קלאסי.
הסיבה שאי אפשר להתחיל להתאמן ישר ב-MMA היא מאוד פשוטה: להשקיע פעמיים בשבוע וללמוד כמה אומנויות לחימה מסוגים שונים תוך כדי למידה על עמידה, האבקות וקרקע במקביל, זה לא ראלי.
MMA הפך להיות גימיק מבלי להבין שהשם MMA הוא שילוב אומנויות לחימה.
אימוני MMA הדרך הנכונה
צריכים להיות אימוני MMA אבל למכור ולשווק את זה בצורה מטעה זה לא נכון ולא צודק.
מה שהייתי מציע לכל מתאמן מתחיל ללא רקע שרוצה להתחיל MMA הוא להתחיל דווקא באומנות לחימה אחת לפחות שנה ולאחר מכן להוסיף את אימוני ה-MMA.
זה כמובן במידה ואין לכם יותר משעתיים בשבוע ואתם רוצים ממש MMA.
לגבי כאלו שיש להם זמן להשקיע אני ממליץ להירשם למכון MMA שיש לו אימונים מגוונים כגון קרקע, היאבקות ועמידה.
ההמלצה שלי היא להשקיע זמן נפרד לכל אלמנט: קרקע, היאבקות ועמידה ועוד זמן של שילוב.
זאת אומרת שעתיים בשבוע ל-2 או 3 אומנויות לחימה ועוד שעתיים שבועיות לאימונים ייעודים לשילוב (MMA).
אני כמובן מדבר למתאמנים חובבנים ולא מתחרים.
מתחרים יצטרכו להשקיע הרבה יותר שעות אימון בכל יום בכדי להגיע לרמה מקצועית (בערך 6-8 שעות ביום).
