חדשות
הטלות ברך וקרסול מאחיזה תחתונה
בשביל ליצור אחיזה תחתונה אני אשים את היד שלי מתחת לבית השחי של היריב, הוא יעשה את אותו הדבר בצד השני. היד השנייה שלי תתפוס
קואורדינציה באיגרוף
קואורדינציה – יכולת להוציא מהכוח לפועל (להגשים) את התנועות הרצויות.בתאוריה גוף בריא יכול לעשות את כל הפעולות הפיזיות (הרגילות) אבל לצערנו מה שמונע ממנו הוא
המשך התקפה אחרי הפלה/הטלה
סרטון זה הינו סרטון קונספט שמחסה מצב שבו היריב נפל לאחר מכות או הטלה. *לא לנסות ללא פיקוח של מאמן\מדריך מוסמך. ישנה בעייתיות מסוימת שאנחנו
היאבקות בקרב רחוב
סרטון הדרכה לשימוש בהיאבקות כנגד מכת אגרוף בראש מהצד שקורת בדרך כלל בקטטת רחוב. אנשים ברוב המקרים נוטים להרביץ עם היד החזקה שלהם. כאשר נותנים
מתאגרף בקרב MMA
מתאגרף הוא סטרייקר לכן במאמר זה התייחס לכל סוגי הסטרייקרים (מאיגרוף תאילנדי, מקיקבוקס, מקראטה, טאקוונדו, קונג פו, קפוארה וכדומה). מה זה סטריקינג מונח כללי שנועד
דרך אימון נכונה באיגרוף
האם בכלל יש דרך נכונה? איך נדע שהדרך היא נכונה?חשוב לציין שאיני פרופסור או מומחה כלשהו, אני מדבר נטו מניסיוני כמדריך.דרך ההתבוננות והניסיון שצברתי על
לימוד מרפקים באיגרוף תאילנדי
לצערי הרב פונים אלי מתאמנים שהתאמנו איגרוף תאילנדי בלי מרפקים או יותר נכון אמרו להם שזה איגרוף תאילנדי הולנדי או פשוט איגרוף תאילנדי ואף פעם
ספארינג איגרוף תאילנדי
רבים חושבים שלהתאמן באיגרוף תאילנדי זה מסוכן והאימונים מיועדים לאנשים אגרסיביים או חזקים בלבד. אז זהו שלא… מי שלא התאמן באיגרוף תאילנדי מעולם רוב הסיכויים
אימוני MMA בפתח תקווה
שילוב אומנויות לחימה הוא ספורט לחימה הכי פופולרי בישראל בזכות ליגות הקרבות UFC ובלאטור (שהגיע אפילו לישראל) אבל לצערי הרב הרבה לא יודעים בכלל מה
