נקדים ונאמר שהיאבקות מתחלקת לשני סוגים: בידור וספורט תחרותי. 

היאבקות תחרותית 

בסוג זה קיימות שתי שיטות היאבקות עיקריות: היאבקות יוונית-רומית והיאבקות חופשית. קרב היאבקות תחרותי נעשה בזירה עגולה (ללא חבלים) והמתחרים לבושים בבגד גוף צמוד. 
יש איסור לתפיסות בבגד וההפלות וההטלות מתבצעות רק על ידי טכניקות היאבקות ללא מכות. המטרה היא לרתק את היריב לקרקע למשך חמש שניות באמצעות טכניקות של הפלות והטלות שיכולות להיות קטלניות ושימושיות להגנה עצמית. 

כך נראה אימון היאבקות

היאבקות מקצועית 

השם מבלבל, כי מצד אחד המשתתפים הם באמת מתאבקים מקצועיים, אך מצד שני ה”קרב” הוא לא באמת קרב. 
בהיאבקות מקצועית כן משתמשים במכות אגרוף, בעיטות, ברכיים, מרפקים ומשיכות שיער יחד עם טכניקות הפלות והטלות מהיאבקות תחרותית, אבל הכל מבוים על מנת לספק מופע אומנותי. 
מופע היאבקות זה קיבל את השם היאבקות מקצועית מכיוון שהמשתתפים מקבלים תשלום כדי להופיע. רמת האמינות של המכות משתנה בין ארגון לארגון. הארגון המוכר ביותר בעולם הוא ה WWE- האמריקאי (בעיקר בזכות השואו שהוא נותן), אך רמת האמינות שלו בינונית לעומת ארגונים יפנים ובריטים.